Apresentação do novo livro do Dr. João Rodrigues "Fome emocional: porque não consigo parar de comer?"
dia 27 de junho às 15h00 na Biblioteca Municipal de Viana do Castelo

Porque não consigo parar de comer?

Esta é a pergunta que muitas mulheres se fazem todos os dias. Num livro

esclarecedor e que aponta novos caminhos para combater a compulsão alimentar,

João Rodrigues traz a fome emocional para cima da mesa

 Abrir a porta do frigorífico

sem saber exatamente porquê, procurar conforto num doce

depois de um dia difícil, comer impulsivamente para aliviar

ansiedade, stress ou frustração. Embora muitas vezes

desvalorizados, estes comportamentos fazem parte de um

fenómeno cada vez mais comum. Em Fome Emocional, João

Rodrigues, especialista em nutrição clínica, analisa os

mecanismos biológicos e psicológicos que nos levam a usar a

comida como escape, e mostra de que forma podemos

interromper este ciclo de compulsão sem restrições extremas ou

sentimento de culpa.

Escrito num tom próximo, explicativo e sustentado em evidência

científica, o autor pretende que olhemos para a alimentação

além das calorias ou das dietas. Ao longo do livro, demonstra

como a ingestão de alimentos altamente calóricos e pobres do

ponto de vista nutricional pode funcionar como uma resposta

rápida ao desconforto emocional, criando um sistema de recompensa cerebral difícil de interromper. Fome

Emocional propõe estratégias práticas e fáceis de integrar no quotidiano para reconhecer gatilhos

emocionais, desenvolver hábitos alimentares mais conscientes e recuperar uma relação equilibrada com a
comida.

Considerado um problema crescente da sociedade atual, a fome emocional afeta sobretudo as mulheres,

embora ninguém esteja imune ao impacto do stress, da ansiedade ou da pressão do quotidiano na relação

com a comida. João Rodrigues procura desmontar preconceitos e simplificações em torno do

comportamento alimentar, reforçando a ideia de que comer é muito mais do que satisfazer necessidades

fisiológicas; é um processo regulado por uma rede integrada de hormonas, de neurotransmissores, de

órgãos e até por fatores ambientais.

Fome Emocional chegou às livrarias dia 3 de junho.

SOBRE O AUTOR

João Rodrigues é licenciado em Ciências da Nutrição, licenciado em Bioquímica, doutorado em Ciências

Biomédicas e possui agregação em Medicina Dentária. É docente do ensino superior na Escola Superior de

Saúde do Instituto Politécnico do Porto, onde além da docência desenvolve investigação na área da

promoção de estilos de vida saudáveis. É autor da página de Instagram Mundo da Nutrição e do blogue

com o mesmo nome. Colabora regularmente com diferentes órgãos de comunicação social, nomeadamente

televisão, rádio e imprensa escrita. Considera a alimentação um dos grandes pilares da saúde humana,

defendendo que comer é muito mais do que satisfazer necessidades básicas, e que todas as suas dimensões

devem ser valorizadas.